cien.png
tlo.gif
naskroty.png
tlo.gif
nag-akt.jpg
czwartek, 26 marca 2020 10:28

Zostań w domu - trenuj z nami!

W związku z tym, że nie możecie teraz ćwiczyć na zajęciach wychowania fizycznego, a my nie możemy się z Wami spotkać, nauczyciele wychowania fizycznego przygotowali dla Was krótki trening, idealny na dobre rozpoczęcie dnia lub przerywnik w zdalnej nauce.

Patrz: ilustracja

Prosimy przed rozpoczęciem ćwiczeń: nie zapominamy o rozgrzewce , przygotowaniu wolnej przestrzeni oraz zachowaniu zasad bezpieczeństwa.

Dodatkowo przekazujemy linki z zumbą, aerobikiem i ćwiczeniami modelującymi sylwetkę

Dziewczęta:

https://www.youtube.com/watch?v=FmH8OMAlUWo

https://www.youtube.com/watch?v=rk-eGQvjVII

https://www.youtube.com/watch?v=h7Ol53UPJtg

https://www.youtube.com/watch?v=uO5OkT6hPok       

https://www.youtube.com/watch?v=bujG6YmPjVY

Chłopcy:

https://www.youtube.com/watch?v=X75pEADfuGo

https://www.youtube.com/watch?v=UcGXt0uKmS8

https://www.youtube.com/watch?v=wC9e6dVm09A

https://www.youtube.com/watch?v=7znb_W0GWUE

Nie rezygnujcie z codziennej aktywności fizycznej !