Warsztaty jogi
W czwartek, 22 maja, w ramach Europejskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego, w auli naszej szkoły, odbyły się warsztaty jogi i technik oddechowych, prowadzone przez doświadczoną instruktorkę – Panią Magdę Sokalską- Zielińską.
Na spotkanie zaproszeni zostali uczniowie wybranych klas liceum i technikum, którzy mogli nauczyć się świadomego oddychania jako narzędzia wspierającego równowagę ciała i umysłu.
Warsztaty rozpoczęły się od krótkiego wprowadzenia teoretycznego. Prowadząca opowiedziała o roli oddechu w jodze, jego wpływie na układ nerwowy oraz technikach, które można zastosować w codziennym życiu w celu redukcji stresu. Następnie przeszliśmy do praktyki, skoncentrowanej na synchronizacji ruchu z oddechem. Uczyliśmy się również odróżniania oddychania przeponowego od oddychania brzusznego, techniki oddychanie naprzemiennego oraz prostych praktyk, które pomagają wyciszyć umysł i zwiększyć uważność.
Zajęcia zakończyły się krótką relaksacją , która pozwoliła uczestnikom w pełni zintegrować doznania z praktyki.
Warsztaty z jogi były nie tylko odprężające, ale i inspirujące. Dla wielu osób była to okazja do zatrzymania się, głębszego kontaktu ze sobą i nauczenia się narzędzi, które można wykorzystać w codziennym życiu.
Serdecznie dziękujemy Pani Magdzie oraz wszystkim uczniom za obecność i piękną energię! Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach
Wykład „Diagnoza zaburzeń odżywiania”
Kolejnym punktem w ramach Europejskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego był wykład pani prof. dr hab. inż. Joanny Wyka z Państwowej Akademii Nauk Stosowanych pt. „Diagnoza zaburzeń odżywiania”
W trakcie wykładu Pani prelegent szczegółowo omówiła najczęstsze zaburzenia odżywiania, takie jak: anoreksja, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się. Duży nacisk położyła na kryteria diagnostyczne zgodne z klasyfikacjami ICD-11 i DSM-5, a także na różnice między poszczególnymi jednostkami chorobowymi.
Prelegentka podkreśliła znaczenie dokładnego wywiadu z pacjentem, obserwacji zachowań oraz współpracy interdyscyplinarnej (psychiatra, psycholog, dietetyk, lekarz rodzinny).
Szczególną uwagę zwróciła na:
– wczesne symptomy i sygnały ostrzegawcze,
– trudności w różnicowaniu zaburzeń odżywiania od innych problemów psychicznych,
– współwystępowanie zaburzeń nastroju, lękowych czy osobowości,
– pułapki diagnostyczne i wpływ kultury oraz mediów na obraz ciała.
Wydarzenie zostało bardzo pozytywnie ocenione przez uczestników, którzy docenili zarówno merytoryczną wartość spotkania, jak i przystępny sposób przekazu.
